fbpx

FORMAREA REZILIENȚEI

Potrivit legendei, Thomas Edison a realizat mii de prototipuri ale becului incandescent înainte de a-l înțelege în cele din urmă. Și, din moment ce prolificului inventator i s-au acordat mai mult de 1.000 de brevete, este ușor să ne imaginăm că eșuA zilnic în laboratorul său de la Menlo Park.

În ciuda faptului că s-a luptat cu „eșecul” de-a lungul întregii sale vieți profesionale, Edison nu l-a lăsat niciodată să distrugă tot ce era mai bun din el. Toate aceste „eșecuri”, despre care se spune că sunt cu zecile de mii, i-au arătat pur și simplu cum să nu inventeze ceva. Rezistența sa a oferit lumii unele dintre cele mai uimitoare invenții de la începutul secolului al XX-lea, cum ar fi fonograful, telegraful și filmul.

Este greu de imaginat cum ar fi lumea noastră dacă Edison ar fi renunțat după primele sale eșecuri. Povestea sa inspiratoare ne obligă să ne uităm la propria noastră viață – avem rezistența de care avem nevoie pentru a ne depăși provocările? Sau lăsăm eșecurile să ne deraieze visele? Și ce am putea realiza dacă am avea puterea să nu renunțăm?

În acest articol, vom examina rezistența: ce este, de ce avem nevoie de ea și cum să o dezvoltăm; astfel încât să avem puterea și tăria de a depăși adversitățile și de a continua să mergem mai departe spre visele și obiectivele noastre.

Importanța rezistenței

Reziliența (sau reziliența) este capacitatea noastră de a ne adapta și de a ne întoarce atunci când lucrurile nu merg așa cum am planificat. Oamenii rezistenți nu se clătină și nu se opresc asupra eșecurilor; recunosc situația, învață din greșelile lor și apoi merg mai departe.

Potrivit cercetărilor psihologului Susan Kobasa, există trei elemente esențiale pentru rezistență:

Provocare – Persoanele rezistente privesc o dificultate ca pe o provocare, nu ca pe un eveniment paralizant. Ei privesc eșecurile și greșelile ca lecții de învățat și ca oportunități de creștere. Nu le privesc ca pe o reflecție negativă asupra abilităților sau a valorii de sine.

Angajament – Oamenii rezistenți sunt dedicați vieții și obiectivelor lor și au un motiv imperios de a se ridica din pat dimineața. Angajamentul nu se limitează doar la munca lor – se extind la relațiile lor, la prietenii, la cauzele la care țin și la credințele lor religioase sau spirituale.

Control personal – Oamenii rezistenți își petrec timpul și energia concentrându-se pe situații și evenimente pe care le controlează. Deoarece își depun eforturile acolo unde pot avea cel mai mare impact, se simt împuterniciți și încrezători. Cei care își petrec timpul îngrijorându-se despre evenimentele incontrolabile se pot simți deseori pierduți, neajutorați și neputincioși să ia măsuri.

Un alt psiholog de frunte, Martin Seligman, spune că felul în care ne explicăm eșecurile este important. (El vorbește în termeni de optimism și pesimism, mai degrabă decât de rezistență, cu toate acestea, efectul este în esență același.) Acest „stil explicativ” este alcătuit din trei elemente principale:

Permanență – Oamenii care sunt optimiști (și, prin urmare, au mai multă rezistență) văd efectele evenimentelor rele mai degrabă temporare decât permanente. De exemplu, s-ar putea să spună „Șefului meu nu i-a plăcut munca pe care am făcut-o în acel proiect” decât „Șefului meu nu-i place niciodată munca mea”

Caracterul pervaziv – Persoanele rezistente nu lasă ca reculele sau evenimentele rele să afecteze alte zone din viața lor. De exemplu, ei ar spune „nu sunt foarte priceput la asta” decât „nu sunt bun la nimic”.

Personalizare – Oamenii care au rezistență nu se învinovățesc singuri atunci când apar evenimente rele. În schimb, ei văd alți oameni sau circumstanțele ca fiind cauza. De exemplu, ar putea să spună „Nu am primit sprijinul necesar pentru a termina cu succes acel proiect”, mai degrabă decât „Am încurcat proiectul respectiv pentru că nu-mi pot face treaba”.

Modul în care privim adversitatea și stresul afectează puternic modul în care reușim, iar acesta este unul dintre cele mai semnificative motive pentru care o mentalitate rezistentă este atât de importantă.

Fapt este că vom eșua din când în când este o parte inevitabilă a vieții. Singura modalitate de a evita acest lucru este de a trăi o existență închisă și slabă, fără a încerca niciodată nimic nou sau a risca. Puțini dintre noi ne dorim o astfel de viață!

mindtools.com

error: Content is protected !!
0

Your Cart